Cours Pilates


Pilates : Renforcement physique, amélioration de la silhouette & harmonie


 Prenez conscience de votre corps et votre esprit avec le méthode Pilates

Le Pilates est devenu une gymnastique universelle. Une méthode qui mélange l'étirement, la respiration et la force, pour travailler les muscles de façon douce et en profondeur totale. Votre silhouette va changer, doucement mais sûrement. Spa SENTOSA (Luxembourg) à 10 minutes de Bastogne, vous offre l'opportunité de pratiquer cet exercice dans les meilleures conditions avec l'instructeur Pilates, Xavier Perleau.

Instructeur Pilates Xavier Perleau│Spa SENTOSAInstructeur Pilates Xavier Perleau│Spa SENTOSA

C'est une méthode douce de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette. Au travers de mouvements fonctionnels et variés, nous travaillons les muscles profonds du corps pour améliorer la posture et lutter contre le mal de dos. Renforcer la ceinture abdominale et le périnée est en permanence le centre de notre attention. Le pilates est indiqué pour tous, idéal pour les femmes enceintes et les personnes du 3ème âge.

Le mardi de 16h à 17h, de 18h30 à 19h30 et de 20h à 21h.
1ère séance individuelle 1h/40€
Abonnement 10 séance + séance individuelle OFFERTE + 1 massage ASSIS = 130€
Personal Training sur RDV 40€/h
Créez votre propre groupe à partir de 4 personnes vous pouvez choisir le jour et l'heure qui vous convient le mieux pour programmer un cours hebdomadaire.

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